運動能力や筋肉の回復に赤色光・近赤外光は役立つ？46研究・1,045人の結果を解説

運動能力や筋肉の回復を考えるとき、トレーニングや休養を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 実は、スポーツの分野では、赤色光や近赤外光を筋肉に当てる研究も行われています。 2…